美容菜谱，美味佳肴，让你容光焕发

美容菜的做法包括准备食材、烹饪过程等步骤，具体包括准备蔬菜、调味料等，通过烹饪技巧制作出美味可口的菜肴。

清蒸鲈鱼

材料：

1、鲈鱼一条

2、葱姜蒜适量

3、青椒、红椒各一个

4、盐、料酒、生抽、鸡精适量

步骤：

1、将鲈鱼清洗干净，去鳞去内脏，切成块状，在鱼块上撒上适量的盐和料酒，腌制10分钟。

2、将葱姜蒜切末备用。

3、将蒸锅预热，将腌制好的鱼块放入锅中，盖上盖子，蒸约15-20分钟，至鱼熟透。

4、将蒸出的汤汁倒入锅中，加入适量的生抽和鸡精调味。

5、将青椒丝和红椒丝撒在蒸好的鲈鱼上，稍微翻炒一下即可。

红烧鸡翅

材料：

1、鸡翅若干

2、生姜、大蒜适量

3、料酒、生抽、老抽、糖、盐、清水适量

步骤：

1、将鸡翅清洗干净，用刀在鸡翅上划几刀，以便入味。

2、在锅中加入适量的油，放入生姜、大蒜煸炒出香味。

3、加入鸡翅煎至两面金黄。

4、加入料酒、生抽、老抽、糖和适量的清水，慢炖至鸡翅熟透入味。

5、最后加入适量的盐调味，收汁至浓郁即可。

素炒时蔬

材料：

1、西兰花、胡萝卜、芹菜等蔬菜若干（可根据个人口味选择）

2、蒜末适量

3、生抽、盐、鸡精适量

步骤：

1、将蔬菜洗净切段或片备用。

2、在锅中加入适量的油，放入蒜末煸炒出香味。

3、加入蔬菜翻炒至断生。

4、加入适量的生抽和盐调味，翻炒均匀即可，可根据个人口味添加其他调料如辣椒等提升风味。